美食：女人老人都应该常吃的一道菜，补钙抗癌增强免疫力

【西兰花干子炒鸡片】原料：西兰花 1朵鸡脯肉 1小盘白干子 2块生抽 1勺油盐适量制作：1. 准备好原材料；

鸡脯肉片加入适量的盐、淀粉、生抽等调味料拌均匀，腌制一下；

热锅凉油，放入鸡肉片进去翻炒；这样会更入味

烧锅开水，加入点盐和几滴油，放入西兰花进去焯煮，变色后捞出备用；

加入适量的盐调味，翻炒均匀；这样味道均匀

为了营养更均衡，从冰箱中拿出口鸡脯肉来搭配它，鸡脯肉的高蛋白、低脂肪，口感鲜嫩，它的加入让这道菜又多了一层口感。喜欢这样将家里现有的食材做混搭，只有一个菜就能吃到很多种口味，也更有家常菜的味道。这菜我家每隔几天准做一次，鲜香又下饭，好吃又好做，顿顿吃个精光，女人孩子更该多吃，你喜欢呢？

推荐