夏日街头，一条条大长腿晃得眼花，一道道马甲线看得人心生羡慕，想让自己瘦成一道闪电，选择时下最时尚的健身方式“夜跑”，不跑不知道，一跑吓一跳！这夜跑不仅能甩肉，也甩掉了“精神被掏空”的感觉~

　　“夜跑”在华灯初上的街道，越来越多的人想参与进来却做不到~~那是你不曾置身于这样的夜景，边赏景边运动，地点就在淮安，就在你家门口！

里运河文化长廊

　　秀木葱茏，芳草萋萋，碧波荡漾，曲径通幽，楼亭台榭，金碧辉煌。运河两岸到处可见的古迹、遗址串联成珠……前俯川流不息的里运河，背倚香火旺盛的慈云寺，看两岸画卷次第展开，仿佛穿越了时空。

钵池山公园

　　白天这里花香袭人，当夜幕降临后，这里静谧、宽阔、放松。钵池山公园树影婆娑，健身步道来来来往往的健身游客交相辉映，显得更美了。

大运河广场

　　白天这里大气磅礴，夜色里的大运河广场，人影灯光交融，流光处处，璀璨生姿。人们跳起欢快的舞蹈，一个轮廓清晰、明亮、有跳跃的感和层次感，为市民喜闻乐见的灯饰，将光与色完美结合，呈现在人们眼前。

黄河桥畔

　　黄河桥两旁是淮安最适合夜跑的地方，比大运河畔清净，而且长度足够。如果不嫌麻烦，可以顺便带上相机，因为这么美的夜景，实在忍不住想拍几张当做纪念。

　　夜跑的好处

　　1. 不需要受紫外线的折磨

　　2. 运动完后能提高睡眠质量、舒缓压力

　　3. 利用跑步时间防控脑袋与释放不好的情绪

　　4. 隔天精神状况家，工作效率提升